L’importanza di un giorno di relax

Trovare un po’ di tempo per noi è sempre difficile incastrati come siamo nella nostra frenetica e caotica routine quotidiana. Eppure basterebbe così poco per stare meglio.

Ritagliarsi del tempo per un po’ di relax è di vitale importanza per il benessere psicofisico. Se non riusciamo a staccare la spina neanche per dieci minuti, sovraccarichiamo il corpo e la mente con un enorme stress, rischiando di incappare in conseguenze negative anche gravi per la salute e di rovinare le relazioni interpersonali. Lo stress è nemico giurato della serenità. Quando siamo stressati siamo di malumore, irritabili e ci innervosiamo facilmente: un mix che non crea certo la condizione migliore per costruire o mantenere saldo un qualsiasi tipo di rapporto umano e relazione personale.

E allora cosa aspettiamo a programmare un giorno tutto per noi? Una giornata in cui l’unica preoccupazione che dobbiamo avere è quella di essere felici e di stare bene con noi stessi e con gli altri. Una giornata in cui non devono esistere telefonate o messaggi a cui rispondere, e-mails da controllare, pc da accendere.  Una giornata in cui essere sereni, da trascorrere con le persone a cui teniamo di più. Non conta il luogo, ciò che è importante è come spendiamo il nostro tempo. E perché non farlo al meglio?

#Mollichellaontheroad

The importance of a relaxing day

Taking some time for us is always difficult to get stuck as we are in our hectic and chaotic daily routine. Yet it would take so little to get better.

Carving out time to have little relax is vitally important for psychophysical wellbeing. If we cannot pull the plug for ten minutes, we overload the body and the mind with enormous stress, risking to run into negative consequences also serious for health and to destroy interpersonal relationships. Stress is a sworn enemy of serenity. When we are stressed we are in a bad mood, irritable and we easily get nervous: a mix that does not create the best condition for building or maintaining any kind of human and personal relationship.

So what are we waiting to plan a day all for us? A day in which the only concern we must have is to be happy and to be comfortable with ourselves and with others.

A day in which there should not be phone calls or messages to be answered, e-mails to check, pc to be turned on. A day to be happy, to spend with the people we care about most. It does not matter the place, what is important is how we spend our time. And why do not do it better?

#Mollichellaontheroad