I love shopping: quando comprare è terapeutico

Buone notizie per noi donne ma non solo: per la prima volta, uno studio condotto a Taiwan e in Australia ha scientificamente provato i benefici dello shopping sulla salute. 

Insomma, basta sensi di colpa: lo shopping non fa bene solo all'economia, ma anche alla salute. Addirittura, ci aiuterebbe a dimagrire. È la tesi sostenuta dallo studio scientifico condotto da un pool di ricercatori di Taiwan e Australia su 1.900 volontari di entrambi i sessi e pubblicato sulla rivista specializzata “Journal of epidemiology and community health”.

Gli scienziati hanno scoperto ad esempio che tra le persone over 65 che si dedicano agli acquisti almeno sei giorni su sette il tasso di mortalità è inferiore del 28 per cento rispetto a chi preferisce risparmiare. Questo perché uscire e girare fra i negozi permette di fare costante esercizio fisico e aumenta il buonumore. Ma i vantaggi di dedicare del tempo a se stessi, acquistando gli oggetti desiderati, non finiscono qui. A patto, naturalmente, di non esagerare compromettendo la propria stabilità economica. Anche perché, spiegano i ricercatori, non è necessario spendere molto. Per godere degli effetti positivi dello shopping è sufficiente togliersi qualche piccolo sfizio più volte alla settimana, utilizzando un budget ridotto. Ecco allora perché comprare può fare bene:

- Lo shoppping riduce l'ansia

L'effetto calmante sull'ansia è immediato. A dimostrarlo è stato anche Rik Pieters, docente di marketing all’università di Tilburg, in Olanda. Acquistare ciò che ci piace rappresenta, secondo l'esperto, una “forma di divertimento che in qualche caso può combattere la solitudine e il malessere esistenziale”. Questa sensazione di benessere produrrebbe un'azione ansiolitica naturale. Anche se questo non sempre è vero. Come dimostrano i sondaggi che, tutti gli anni, evidenziano come gli acquisti pre-natalizi rappresentino un motivo di ansia per otto consumatori su dieci.

- Combatte lo stress e rende felici

Gli effetti dello shopping sarebbero positivi anche sullo stress. La scienza ha provato che lo shopping ha anche un impatto positivo immediato sulla felicità. A dimostrarlo è stato un gruppo di ricercatori dell'università del Michigan, negli Stati Uniti. Lo studio, basato su tre serie di esperimenti diversi a cui è stato sottoposto un gruppo di persone costituito prevalentemente da donne, ha evidenziato che, lungi dall'essere esclusivamente qualcosa di superficiale e vuoto, la cosiddetta shopping-terapia risulta davvero efficace nel minimizzare gli effetti della tristezza e dalla malinconia. Coloro che facevano acquisti, secondo i dati raccolti, erano infatti tre volte più felici di coloro che davano semplicemente un'occhiata alle vetrine e dichiaravano di sperimentare una maggiore capacità di controllo della propria vita.

- Migliora l'autostima

I ricercatori hanno provato anche un altro beneficio degli acquisti: un aumento quasi immediato dell'autostima. Teoria confermata anche da un'indagine condotta su un campione di mille persone dal portale di commercio online Zalando. È emerso che l'otto per cento degli italiani si dedica allo shopping quando si sente giù di morale, perché l'acquisto determina immediati benefici dal punto di vista psicologico. Se sono effettuati in modo oculato, senza quindi compromettere la solidità economica della persona interessata.

- Premia gli sforzi

Facendo shopping diventa più facile anche porsi degli obiettivi a prima vista difficili da raggiungere. Come, per esempio, seguire una dieta o imporsi stili di vita salutari. Acquistare qualcosa di bello in questo caso diventa un premio che ci si può concedere quando la tabella di marcia viene rispettata.

- Offre piccole consolazioni ed occasioni di incontro

Lo shopping può aiutare a consolarsi e quindi a vedere le cose in modo positivo quando tutto sembra non andare per il verso giusto. E questo vale sia per i piccoli disguidi quotidiani sia per le faccende più serie, per esempio quando nasce qualche intoppo in una relazione. A questa conclusione è giunto un gruppo di psicologi americani dell'università dell'Alabama, che ha pubblicato i risultati dello studio sulla rivista Journal of consumer psychology. È emerso che concedersi qualche piccolo lusso aiuta a guadagnare più sicurezza in se stessi e quindi a consolarsi se qualcosa non va bene.

Fare acquisti inoltre può essere un valido aiuto contro la solitudine, come hanno spiegato i ricercatori asiatici. E quindi può facilitare nuove occasioni di condivisione. Lo shopping è infatti la scusa ideale per incontrare un'amica e vivere con lei qualche ora di piacere e svago.

- Combatte la pigrizia e fa bruciare calorie

Lo shopping è anche un nemico naturale della pigrizia e della sedentarietà. L'immediata conseguenza di questo aspetto è la possibilità di tenere sotto controllo i chili di troppo. Secondo la ricerca scientifica, passeggiare per tre ore fra una vetrina e l'altra (quindi senza forzare particolarmente) permette di bruciare 350 calorie, che possono diventare 500 se si decide di evitare ascensori e scale mobili. Questo significa che ogni consumatore può consumare, in media, fra le 1.400 (una uscita a settimana di 3 ore) e le 4mila calorie al mese, queste ultime se si fa shopping almeno 3 volte a settimana per 3 ore. Secondo un sondaggio condotto in Gran Bretagna dal quotidiano Daily Mail, le donne possono arrivare a dire addio addirittura a 15mila calorie in 30 giorni.

Non trovate che sia una bellissima notizia?

#Mollichellaontheroad

I love shopping: when buying is therapeutic

Good news for us women but not only: for the first time, a study conducted in Taiwan and in Australia has scientifically proven the benefits of shopping on health.

In short, stop feeling guilty: shopping is not good just for the economy, but also for health. Indeed, it would help us in losing weight. It is the thesis supported by the scientific study conducted by a pool of researchers in Taiwan and Australia on 1,900 male and female volunteers and published in the specialized journal "Journal of epidemiology and community health".

For example, scientists have found that among those over 65 who are engage in purchases at least six days a week, the mortality rate is 28 percent lower than those who prefer to save money. This is because going out and going around the shops allows you to do constant physical exercise and increase your good mood. But the benefits of spending time on themselves buying the desired objects are not over. As long as you do not exaggerate it compromising your economic stability, of course. Also because, as explained by the researchers, it is not necessary to spend a lot. To enjoy the positive effects of shopping, it is enough to take off a few small whims several times a week, using a reduced budget. Here then why buying can be positive:

- Shopping reduces anxiety

The calming effect on anxiety is immediate. It is proved by Rik Pieters, a marketing professor at the University of Tilburg, in the Netherlands. According to the expert, buying what we like is a "form of entertainment that can in some cases fight loneliness and existential malaise". This feeling of well-being would produce a natural anti-anxiety action. Although this is not always true. As shown by the surveys that, every year, show how Christmas shopping is a cause of anxiety for eight out of ten consumers.

- Fights stress and makes us happy

The effects of shopping would also be positive on stress. Science has proven that shopping has also an immediate positive impact on happiness. This was demonstrated by a group of researchers from the University of Michigan in the United States. The study, based on three series of different experiments to which a group of people consisting mainly of women has been submitted, has shown that, far from being exclusively something superficial and empty, the so-called shopping therapy is really effective in minimizing the effects of sadness and melancholy. According to the data collected, those who made purchases were in fact three times happier than those who simply glanced at the shop windows and claimed to experience a greater ability to control their lives.

- Improves our self-esteem

The researchers tested also another benefit of purchases: an almost immediate increase in self-esteem. The theory is confirmed also by a survey carried out on a sample of thousand people from the online trade portal Zalando from which it is come to light that eight per cent of Italians do shopping when they feel upset as the purchase determines immediate benefits from the psychological point of view, if it is carried out wisely, without thereby compromising the economic soundness of the concerned person.

- Reward our efforts

Shopping becomes easier even to set objectives at first sight difficult to reach. Such as, for example, follow a diet or impose healthy lifestyles. Buying something nice in this case becomes a reward that can be granted when the roadmap is respected.

- Offers small consolations and meeting opportunities

Shopping can help to console ourself and therefore to see things in a positive way when everything seems not to go on the right way. And this is true both for small daily problems and for more serious matters, for example when a hitch is born in a relationship. To this conclusion came a group of American psychologists from the University of Alabama, who published the results of the study in the Journal of Consumer Psychology. It has emerged that allow ourselves some little luxury helps us to gain more self-confidence and therefore to comfort ourselves if something is not right.

Purchasing can also be a great help against loneliness, as the Asian researchers explained. And so it can facilitate new opportunities for sharing. In fact, shopping is the ideal excuse to meet a friend and live with her/him a few hours of pleasure and leisure.

- Fights laziness and burns calories

Shopping is also a natural enemy of laziness and sedentariness. The immediate consequence of this aspect is the ability to control the extra pounds. According to scientific research, walking for three hours between a window and the other (so without forcing particularly) allows you to burn 350 calories, which can become 500 if you decide to avoid lifts and escalators. This means that everyone can consume, on average, between 1,400 (a date of 3 hours once a week) and 4 thousand calories per month, the latter if you shop at least 3 times a week for 3 hours. According to a survey conducted in Britain by the Daily Mail newspaper, women can even say goodbye to 15,000 calories in 30 days.

Do not you find it is a great news?

#Mollichellaontheroad